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La fertilité masculine, celle dont on parle que très peu...

Savez vous qu'entre 1973 et 2018, le nombre de spermatozoïdes trouvé dans 1 ml de sperme a diminué de moitié, passant de 101 millions à 49 millions en moyenne?
C'est ce que nous prouvent de nombreuses études récentes à ce sujet.

En cause ? Plusieurs facteurs, notamment l'obésité, la pollution atmosphérique ou le tabac, l'environnement chimique ou encore le manque d'exercice sont pointés du doigts.

Alors comment prendre soin de votre fertilité en tant qu'hommes?
Voici quelques pistes :
- En évitant de favoriser un terrain pro inflammatoire via l'alimentation, la sédentarité, ou même le stress
- En faisant attention aux variations de températures. La production de spermatozoïdes n'aime pas la chaleur, c'est pourquoi elle se fait dans les testicules, en dehors du corps afin de préserver une température plus basse (entre 34-35°)
- En bannissant le tabac et les drogues qui altèrent l'ADN des spermatozoïdes, leur mobilité et leurs formes.

La spermatogénèse, production de spermatozoïdes, se réalise en 72 jours, soit 3 mois. La qualité de celle-ci peut donc se modifier positivement et rapidement !
Il n'est donc jamais trop tard pour changer ses habitudes.

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